Ağız kokusu derken elbette hastalık habercisi olmaması kaydıyla nasıl önlenebileceğinden bahsetmek isteriz. Sürekli olan ve hastalık habercisi olabilecek ağız kokusunu önlemek istemekten önce nedenini araştırmalısınız. Gelelim geçici olanına. Diyelim bir akşam önce sarımsak yediniz ve şimdi de bir arkadaşınızla buluşakacaksınız. Yapmanız gerekenler, yapabilecekleriniz şunlardır :
- Dişinizi ve dilinizi fırçalayın.
- Diş ipi kullanın.
- Sigara kullanmayın.
- Nane yaprağı çiğneyin.
- Gargara kullanın.
- Su için.
Acil çözüm dışında ağız kokusunu önlemek için yapmanız gerekenler :
- Şeker tüketmeyin veya azaltın,
- Lokmalarınızı iyice çiğneyin,
- Yemeklerde, salatalarda taze nane kullanın,
- Bileşiminde alkol bulunan ağız bakım ürünlerini kullanmayın,
- En az yılda bir kere dişlerinizi temizletin.
Ağız ve diş sağlığı açısından faydalı, destekleyici besin önerileri şunlardır :
- Peynir, kivi, yeşil çay, kereviz, yoğurt, maydanoz, kuruyemişler (yedikten sonra ağzınızı iyice temizlemeyi unutmayın!), elma, çilek, balık.
