Kalça ve poponun şişmanlaması bir boşaltım sistemi sorunu belirtisidir. Hareketsizlik kalça ve popoda yağ birikmesine yol açar. Burada bulunan kaslar sürekli enerjiye ihtiyaç duydukları halde hareketsiz kalarak depolanan yağların yakılmamasına neden olur.
Yüzme, yürüyüş yapma, dans etme, bisiklet kullanma kalça ve popodaki yağları eritme açısından en yararlı egzersizlerdir. Ancak diyet veya bu tür egzersizler yağları eritirken selüliti yok etme açısından yeterli değildirler.
Selüliti yok etmek için size tavsiye edeceğimiz bir masaj var.
İki avuç deniz tuzunu atacağınız sıcak banyoya oturun. Kalça ve kaba etlerinizin çevresine şekilde belirtilen akupunktur noktaları üzerine bastırma, dönerli ve titreşimli hareketler uygulayın.
Sonra yumuşak ve derinlemesine hareketlerle kalçaları kaba etleri ve uylukların üstünü mıncıklayın.
Son olarak da elinizin ulaşabileceği yere kadar deriye rulo – çimdik uygulayın. Çimdikleri canınızı çok yapmayacak şekilde orta sertlikte ayarlamanızı öneririz. Amaç mümkün olduğu kadar doğal bir ortam yaratmaktır. Her türlü egzersizde zorlayıcı güçten kaçınmanız vücut sağlığınız için çok önemlidir.
Selülit masajını ne zaman, nerede uygulayacağınız tamamen size kalmıştır. Bu hareketleri alışkanlık haline getirdiğinizde kaba etlerinizin giderek biçimlendiğini, selülitin zaman içinde yavaş yavaş yok olduğunu, bölgedeki kan ve lenf dolaşımının ise ne kadar rahatladığını gözlemleyeceksiniz.
teşekkürler! denedim bakalım 1 haftada neler olacak. en azından insan epey rahatlıyorr
evet arkadaşlar çok rahatlatıcı ve işe yarıyor. hem sıkılaştırıcı hem rahatlatıcı tavsiye ederim