O kadar özenmişken, o kadar hayalini kurmuşken biraz kilo fazlası keyfinizi kaçıracak mı? Gelinlik giymeden size bir kaç öneride bulunalım. Tabi yıldırım nikahı yapmayacaksanız, önünüzde 1-2 ay zamanınız varsa ne mutlu size.
Öncelikle hiçbir öğünü atlamamaya çalışın. Oturup yemek yiyemeseniz de birşeyler atıştırmayı ihmal etmeyin. Bu sizin beslenme disiplininizi korumaya yarayacak. Uzun süre aç kalıp sonra yemek yerseniz gereksiz şişkinliklerle vücudunuzda gaz, yağ ve su birikmeye başlar.
Yemeklerde sebze, atıştırmalıklarınızda meyveyi tercih edin. Sindiriminiz rahatlasın. Ayrıca çay, kahve gibi içeceklerle kendinizi kurutmayın su içmeye özen gösterin.
Beslenmenizi küçük porsiyonlar halinde ancak sık aralıklara bölün. Örneğin öğlen yemeğine oturup kendinizi doyurmayın bir saat sonrası bir meyve için kendinize yer ayırın.
Her ne kadar çok işiniz olsa da uykunuza dikkat edin. Dinlenmemiş bir vücudun yeterli sindirim yapması zordur.
Evet düğüne kadar herşey yolunda giderse damada bir iyilik yapın bu metodu evlendikten sonra bırakıp kendinizi salmayın. Mutluluklar 🙂
