Kova burcu için 2 günlük diyet önerisi.
1. Gün
Kahvaltı : Aç karnına 2 bardak limonlu su, diyet sandviç ekmeği içine 1 dilim jambon, diyet mayonez, domates ve sivri biber ile hazırlanmış bir sandviç
Ara öğün : 1 bardak portakal suyu
Öğlen : 1 adet diyet ekmekle yapılmış dilli sandviç. 1 tabak limonlu havuç salatası
Ara öğün : 2 dilim karpuz
Akşam : 3 – 4 kaşık yağsız mercimek yemeği. Bol yeşil salata
Ara öğün : 1 adet kivi
2. gün
Kahvaltı : Aç karnına 2 bardak limonlu su, 1 kase çilek
Ara öğün : 1 adet incir
Öğlen : Izgara tavuk. 1 tabak lahana salatası. Hazırlanışı; beyaz lahana veya Brüksel lahanası hafif haşlanır, üzerine limon suyu, hardal, nane ve 1 diş sarımsak ile hazırlanmış sos dökülür
Ara öğün : 1 adet elma
Akşam : 1 tabak yağsız ıspanak yemeği, 1 kase diyet yoğurt
Ara öğün : 1 adet elma
