Keten bitkisi içerdiği Omega 3, Omega 6, Omega 9, lif, protein, anti-kanserojen maddeler, vitaminler, mineraller ve aminoasitler ile doğal güçlü bir tedavi kaynağıdır.
İnsanlık tarihi boyunca her yerde her derde deva olarak kullanılmış bir bitkidir. Keten tohumundan elde edilen yağı içilebilir, keten lifi dokumada kullanılabilir, keten tohumlarını salataya ilave edilebilir.
Keten tohumunun faydaları şöyle sıralanabilir..
- Mide ve bağırsak rahatsızlıklarına karşı faydalıdır
- Bağırsakları yumuşatır ve kabızlığa karşı etkilidir
- Kemikleri güçlendirir
- Menopoz döneminde rahatlık sağlar
- Bağışıklık sistemini güçlendirir
- Kalp ve damar hastalıklarından korunmaya yardımcı olur
- Kolesterolü dengeler
- Şekeri düşürür
- Tansiyonu düşürür
- Cilde parlaklık ve canlılık kazandırır
- Vücuttaki yağın doğal yollarla atılmasını sağlayarak insanı zayıflatır
- Romatizmal hastalıkları önlenmesinde faydalıdır
- Sinir sistemini güçlendirici etkisi vardır
- Hafızayı güçlendirir ve konsantrasyon bozukluğuna karşı etkilidir
- Yağı yaraların çabuk iyileşmesini sağlamada kullanılır,nasır, egzama ve sedefe iyi gelir
- Solunum yolu hastalıklarında olumlu etkisi vardır, öksürüğü keser
- Psikolojik rahatsızlıklarda karşı iyi gelir
- Gargara olarak kullanıldığında boğaz, damak ve diş eti rahatsızlıklarına iyi gelir
- Keten lifi ayrıca dokuma sanayiinde kullanılır
Keten tohumunu bir çok farklı şekilde tüketebilirsiniz.
- Keten tohumunu kaynatarak içebilirsiniz.
- Öğütüp toz halinde bir bardak su yardımıyla yiyebilirsiniz.
- Kavrurarak yiyebilirsiniz.
- Tohumu olduğu gibi yenebilir.
- Yemek, yoğurt, salata, pasta, börek gibi yiyeceklere katılabilir.
Günde 1 çorba kaşığını geçmeyecek şekilde keten tohumu tüketmek yeterlidir. Yaklaşık bir ay sonra atılan yağlar nedeniyle zayıfladığınızı görebilirsiniz.
